مصرف قهوه

بهترین زمان مصرف قهوه بین ۹:۳۰ تا ۱۱:۳۰ صبح است. نوشیدن قهوه پیش از ظهر انرژی و تمرکز را افزایش می‌دهد و از اختلال خواب شبانه جلوگیری می‌کند